A rossz lehelet meglepő okai - HáziPatika

Rossz lehelet étkezés után. 1. Fogmosás, fogtisztítás

Hogyan kerülhető el a rossz lehelet?

Elsősegély cukorbetegeknek (2020.12.29.)

Mindannyiunknak lehet rossz lehelet étkezés után rossz a lehelete. Az alábbi tanácsokat segíthetnek elkerülni a kínos szituációkat.

rossz lehelet étkezés után

Megfelelő szájhigiénia Sokszor ennyin múlik, mégis sokan elhanyagolják. Az ideális a minden étkezés utáni fogmosás és fogselyemhasználat lenne, így ugyanis jelentősen csökkenthető volna a rossz leheletet okozó szájüregi baktériumok száma.

rossz lehelet étkezés után

Ennek kiegészítésére szolgál a napi kétszeri szájvízzel történő öblögetés. Tudatos táplálkozás Csaknem minden, amit elfogyasztunk, a bélrendszerből felszívódva bekerül a véráramba, majd megjelenik a kilélegzett levegőben.

rossz lehelet étkezés után

Az erős, kellemetlen leheletet a fokhagyma, a vöröshagyma és más hagymafélék, valamint egyes fűszeres ételek is okozhatnak. A zeller, a sárgarépa és a petrezselyem ráadásul magas víztartalma révén is segíti a szájüreg tisztán tartását.

Megfelelő folyadékfogyasztás Ha étkezés után nincs módja fogmosásra, fogselyemhasználatra és szájvízzel történő öblögetésre, legalább igyon eleget.

rossz lehelet étkezés után

Ezzel az ételmaradékok jelentős része még azelőtt eltávolítható a szájüregből, hogy problémát okoznának. Ne feledje: a víz a legjobb szomjoltó.

rossz lehelet étkezés után

Tartózkodjon az édes üdítőktől, amelyek nemcsak hogy nem oldják meg a problémát, hanem még tovább súlyosbíthatják. A bennük található cukor ugyanis az ételmaradékkal együtt rossz leheletethez vezethet. Rágjon, de ne akármit Az étkezés után rágott cukormentes rágógumi egyrészt fokozza a nyáltermelést és így elősegíti a szájüreg öntisztulását, másrészt a leheletet is frissíti.

Legyen óvatos a mentolos cukorkákkal: legjobb esetben is csak elfedik a rossz leheletet, sokszor azonban tele vannak cukorral, ami még tovább súlyosbíthatja a helyzetet.

rossz lehelet étkezés után